jakie suple

[...] mozna sprawdzic (tylko trezba wziac poprawke na to tez ze byl to stanowczo za krotki okres czasu aby osiagnac lepsze rezultaty). Ale tak czy ibaczej te dwa testy pokazaly jakie mozna miec efekty stosujac zwykla suplemnetacje - ni jak ma sie do PH czy SAA. Efekty byl srednie - wedlug niektorych. Ale nie byly to srednie wyniki - tylko takie [...]

[...] . Jakie to będzie zależne od czynników jak żarcie , trening , suple no i najważniejsze to prawidłowy pct No żarcie to dieta na.ostatni.guzik, suple to nie wiem za bardzo bo nikt nie chce polecić jakie najlepsze na PCT, a pytałem już z 5 razy w tym poscie, trening będzie lżejszy ale na pewno będzie, PCT podałem jak wyżej ale to zależy od wynikow

[...] który się przymierza do bicia rekordu Guinnesa w pompkach i przysiadach. Tych przysiadów potrafi parę tysięcy (!) zrobić, weganin oczywiście. Po uzupełnieniu niedoborów jakie często zdarzają się na takich dietach (kreatyna, tauryna, karnozyna etc) ponoć miał ponad 20% skok wydajności we wszystkich ćwiczeniach i dalej mu rośnie. A co [...]

[...] rozpuściłem wp80 w 300ml i było troche mniej gęste Dziś w pracy mam/miałem: 1kg sałatki z ryżem, papryką czerwoną, kukurydzą, cebulą, szynką, jajkiem + przyprawy(nie wiem jakie bo moja dziewczyna robiła) + jogurt naturalny + łyżka majonezu do smaku: Do tego wziąłem 4 kanapki z szynka i żółtym serem: 2 większe z ciemnym pieczywem z nasionami i [...]

[...] z leksza "wychudzony" ...ale dobrze, dobrze... ciesze się, że jest jakaś konstruktywna krytyka - to nakręca do działania! Co do usztywnienia palca, to te buty jakie kupiłe maja mega sztywną podeszwę, ale i tak chodzę w adidasach bo jest mi w nich za ciepło Już nie potrzebuję tej wkładki Co do judo, to jakoś nie było kiedy ostatnio [...]

[...] - grejpfrut: -top 10; -whey protein 80 plus - 750g wanilia Gratisy: -zupki Vita i Fit(nowość) - 2 x 3 saszetki -iso active - 2x20 saszetek <-sumując wszystkie isotoniki jakie otrzymałem/zamówiłem - 2 x 20 sasz x 3 paczki = 120 saszetek + 3kg hot sport drink = zapewnione nawodnienie do końca roku -guarana; koszulka firmowa; Tu celowo duże [...]

Jakie spalone Specjalnie odsłoniłem serek widelcem, żeby Wam pokazać jeszcze Był przypalony lekko na brzegach, ale takie są uroki smażenia na teflonie praktycznie bez tłuszczu Ja jestem jak Joey z Przyjaciół - wszystko lubię http://www.youtube.com/watch?v=4SsWZRzobC4&feature=related [...]

Greku, spoko, to zapodawaj namiary na priv. &#8230;a jakie masz białko? Zawodny, za podwózkę to wypijemy piwo(po teście oczywiście), a suple i tak dostaniesz do stestowania i tak ********************************************************************** ŚRODA &#8211; 20.01.10: POSIŁKI/SUPLEMENTY: Ogólnie cały dzień nie miałem apetytu I. [...]

[...] W ciężarach czuję się coraz lepiej :-) Fala, DZIĘKUJĘ Kochaniutka!!! };-) Mam już rękawiczki i nie zawaham się ich użyć! Micha: Dość marna, bo to taki zlepek ostatków jakie mam w lodówce i jadełka od mojego taty, ale ratuję co się da ;-) Napoje: woda 1,5l; 3x biała herbata + kawa z mlekiem (bez innych dodatków). Suple: Omega3, magnez, jod, [...]

[...] szybko, bo obecnie cierpię na chroniczny niedobór czasu. Wklejam zaległe + jutrzejszą rozpiskę posiłków. Viki dziękuję Kochana za miłe słowa :-) Jagódko, sama jestem ciekawa jakie to zmiany zaszły! Czuję je, choć ciężko je w lustrze wyłapać, część to pewnie efekt placebo, ale grunt to czuć się lepiej w swoim ciele. Zdjęcia w każdym razie to [...]

[...] więc pozwolicie że przeżyję gorycz porażki w samotności. Nużam się w morzu frustracji i spadam w bezdni rozpaczy. Przegrałem na tym forum. Jutro lecę kupić wszystkie suple jakie mają w sklepie. W końcu nawet jak nie pomoże to przecież nie zaszkodzi(teraz już to wiem HURRA!!), a dowiedziałem się że jak nie biorę to "moja strata". [...]

[...] chwili mam createston na stanie. Ale ja patrzę na tą sytuacje realnie- badania wyszły źle, więc nast. razem kupie coś co jest pewne. Widocznie hi tec na linii produkcyjnej jakieś problemy ma. Tobie też nikt nie każe Olimpa kupowac. Ale nie o tym jest ten temat. Nie o tym, jakie ja suple będę jadł, a jakie Ty. A o tym, że firma Olimp wywaliła [...]

Masa siła rzeźba to nie jest cały cykl tylko 3 cykle, i każdy się inaczej robi. Możesz albo wybrać jeden z tych celów, albo postarać się o plan tzw. rekompozycji, podczas którego starasz się poprawić muskulaturę bez znaczącej zmiany wagi ciała. Ale jak to zwykle bywa, jeżeli chce się zrobić dwie albo trzy rzeczy naraz, to żadnej nie zrobi się [...]

[...] dla Amerykanina. Koleś brał plecak odżywek, pchał na siłowni i był heppy. Najpierw były puchy z białkami, a wkrótce pierwsze suple. Na przykład wyciąg z drożdży piwnych :) i jakie miały wzięcie - pierwsze jakieś tabletki na mięśnie. Ale co się dziwić, jak dotąd szprycowaliśmy się polskim pyłkiem kwiatowym, wierząc, że to nasze rewelacyjne [...]

[...] nad tylkiem ,patrze na swoje cialo jakbym miala jakis projekt przed soba ,nie przeszkadza mi za duzy brzuch ,nie przeszkadza mi to ,ze plecy nie sa jeszcze takie jakie mi sie marza ,nie szukam u siebie wad ,wszystko jest do zrobienia ,a ja mam na to czas ,checi i ogromna motywacje ! " Jedne z najlepszych motywacji jakie tu [...]

[...] Opis: Menu: Całkiem nieźle }:-(, pomimo 4 piwek (akurat dobre parametry w porównaniu do std piwa - przez to poszły wszystkie jakie dostałem od kumpla z Irlandii). Fajnie, bo późno zacząłem śniadanie (liche), potem szoping i tam stejk w jeffs'ie (krwisty jak widać :-))), całkiem nieduży, ale syty. [...]

[...] Jak wspominałem, mam obecnie podnieść kaloryczność o 100-150 kcal, jednak nie bardzo wiem którymi makro to zrobić. Dlatego jest mniej więcej. Cieszy mnóstwo warzyw jakie wrzuciłem. Aeroby: Pierwszy rozruch po przerwie (6 dni) związanej ze zrobieniem tatuażu. Być może zbyt wcześnie, jednak patrząc jak się goi oraz, że mną telepie już za [...]

[...] Miało być 15 min na koniec, ale dobiegłem w 12 minucie do domu i tak już styrany. Całość treningu - wyszło V śr 10,21km/h co jest najlepszym wynikiem w biegach interwałowych jakie robiłem. Czuć lepiej brak fajek. Po 4 sprincie myślałem że padnę, tak mnie męczyły. Tętno: - pierwsze 10 min to szybko weszło na 150 ud, - sprinty - jak miałem siłę [...]

[...] tej pory. Unoszenie ramion bokiem - stojąc – dokładnie jak wyżej. Trening zrobiony w godzinę. Czułem się bardzo zmęczony już na samym początku. Nie wiem czy to wina stresów jakie mam od prawie 3 tygodni, odejścia babci czy ciągłej redukcji. A może wszystko po trochu. Fakt faktem, że trening zrobiłem tylko dlatego, aby na chwilę oderwać się z [...]

[...] 12 min truchtu. Miało być 15 min na koniec, ale dobiegłem w 12 minucie do domu – jak ostatnio. Cały trening to V śr 10,69km/h - najlepszy wynik w biegach interwałowych jakie robiłem. Tętno: - pierwsze 10 min to szybko weszło na 140 ud/min, - sprinty - 160-170ud/min. - końcowe 12 minut to schodziło 160-150ud/min Suple: Na czczo: 5g [...]